《男性腹肌打造瘦肚子全方案》资源包，共 97 项：

1-闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4、2-【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒.mp4、3-闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接.mp4、4-闫帅奇：进步的秘诀-测量、打卡、拍照.mp4、5-闫帅奇：腹肌饮食的底层逻辑，也是我多年大吃大喝拥有腹肌的基本原理.mp4、6-闫帅奇：腹肌饮食的可执行食谱.mp4、7-附赠课：常见身体不适处理.mp4、8-【腹肌打造】初级02-上腹部唤醒.mp4

9-【腹肌打造】初级03-侧腹唤醒.mp4、10-【腹肌打造】初级04-初级瘦肚子.mp4、11-【腹肌打造】初级05-下腹下肢塑形.mp4、12-【腹肌打造】初级06-鲨鱼线唤醒拉伸.mp4、13-【腹肌打造】初级07-上腹上肢塑形.mp4、14-【腹肌打造】初级08-全身瘦肚子.mp4、15-【腹肌打造】初级09-背部燃脂训练.mp4、16-【腹肌打造】初级10-腹部线条显现.mp4

17-【腹肌打造】初级11-上腹手臂塑形.mp4、18-【腹肌打造】初级12-腹部体态改善.mp4、19-【腹肌打造】初级13-侧腹腿部塑形.mp4、20-【腹肌打造】初级14-深层腹肌刺激.mp4、21-【腹肌打造】初级15-胸部鲨鱼线塑形.mp4、22-【腹肌打造】初级16-肚腩狂甩训练.mp4、23-【腹肌打造】初级17-肩腹重任.mp4、24-【腹肌打造】初级18-燃脂与拉伸.mp4

25-【腹肌打造】初级19-上腹脂肪燃烧.mp4、26-【腹肌打造】初级20-下肢燃脂训练.mp4、27-【腹肌打造】初级21-下腹腹肌显形.mp4、28-【腹肌打造】初级22-上肢侧腹塑形.mp4、29-【腹肌打造】初级23-鲨鱼线燃脂训练.mp4、30-【腹肌打造】初级24-全身体态改善.mp4、31-【腹肌打造】初级25-深层腹肌燃脂.mp4、32-【腹肌打造】初级26-上腹手臂进阶.mp4

33-【腹肌打造】初级27-收腰狂燃训练.mp4、34-【腹肌打造】初级28-下腹胸部塑形.mp4、35-【腹肌打造】初级29-侧腹燃脂训练.mp4、36-【腹肌打造】初级30-爆燃与拉伸.mp4、37-附赠课：泡沫轴全身放松，不算训练内容，可以随时跟着练.mp4、38-【腹肌打造】中级01-背部强化燃脂.mp4、39-【腹肌打造】中级02-鲨鱼线腿部塑形.mp4、40-【腹肌打造】中级03-消灭腰腹赘肉.mp4

41-【腹肌打造】中级04-肩部上腹塑形.mp4、42-【腹肌打造】中级05-狂甩肚腩.mp4、43-【腹肌打造】中级06-爆燃下腹脂肪.mp4、44-【腹肌打造】中级07-下肢塑形.mp4、45-【腹肌打造】中级08-甩掉表层脂肪.mp4、46-【腹肌打造】中级09-全身燃脂训练.mp4、47-【腹肌打造】中级10-消灭两侧赘肉.mp4、48-【腹肌打造】中级11-下腹上肢训练.mp4

49-【腹肌打造】中级12-减脂拉伸训练.mp4、50-【腹肌打造】中级13-腿部侧腹训练.mp4、51-【腹肌打造】中级14-收腰强胸训练.mp4、52-【腹肌打造】中级15-爆燃全身脂肪.mp4、53-【腹肌打造】中级16-雕刻腹肌轮廓.mp4、54-【腹肌打造】中级17-手臂燃脂塑形.mp4、55-【腹肌打造】中级18-燃脂体态拉伸.mp4、56-【腹肌打造】中级19-腹部耐力突破.mp4

57-【腹肌打造】中级20-背部收腰训练.mp4、58-【腹肌打造】中级21-鲨鱼线显现.mp4、59-【腹肌打造】中级22-肩部侧腹塑形.mp4、60-【腹肌打造】中级23-碾碎全身脂肪.mp4、61-【腹肌打造】中级24-轻燃与拉伸.mp4、62-【腹肌打造】中级25-下肢收腰训练.mp4、63-【腹肌打造】中级26-上腹腹肌凸显.mp4、64-【腹肌打造】中级27-上肢燃脂.mp4

65-【腹肌打造】中级28-下腹腹肌凸显.mp4、66-【腹肌打造】中级29-鲨鱼线全身塑形.mp4、67-【腹肌打造】中级30-侧腹凸显拉伸.mp4、68-【腹肌打造】高级01-深层腹肌雕刻.mp4、69-【腹肌打造】高级02-胸部侧腹塑形.mp4、70-【腹肌打造】高级03-上腹脂肪爆燃.mp4、71-【腹肌打造】高级04-肩部全身燃脂.mp4、72-【腹肌打造】高级05-背部塑形训练.mp4

73-【腹肌打造】高级06-下腹爆燃拉伸.mp4、74-【腹肌打造】高级07-收干腰腹赘肉.mp4、75-【腹肌打造】高级08-收腰腿部训练.mp4、76-【腹肌打造】高级09-上腹脂肪榨干.mp4、77-【腹肌打造】高级10-鲨鱼线手臂塑形.mp4、78-【腹肌打造】高级11-下腹脂肪爆燃.mp4、79-【腹肌打造】高级12-爆燃体态拉伸.mp4、80-【腹肌打造】高级13-上腹突击刺激.mp4

81-【腹肌打造】高级14-榨干全身脂肪.mp4、82-【腹肌打造】高级15-鲨鱼线下肢塑形.mp4、83-【腹肌打造】高级16-腹肌强效刺激.mp4、84-【腹肌打造】高级17-全身燃脂塑形.mp4、85-【腹肌打造】高级18-减脂运动拉伸.mp4、86-【腹肌打造】高级19-胸部上腹爆燃.mp4、87-【腹肌打造】高级20-腿部下腹爆燃.mp4、88-【腹肌打造】高级21-点爆全身脂肪.mp4

89-【腹肌打造】高级22-手臂腹部狂虐.mp4、90-【腹肌打造】高级23-肩部燃脂暴虐.mp4、91-【腹肌打造】高级24-背部体态拉伸.mp4、92-【腹肌打造】高级25-全身腹肌暴虐.mp4、93-【腹肌打造】高级26-超燃全身脂肪.mp4、94-【腹肌打造】高级27-下肢腹部深虐.mp4、95-【腹肌打造】高级28-腹肌块状显现.mp4、96-【腹肌打造】高级29-上肢燃脂暴甩.mp4

97-【腹肌打造】高级30-燃脂运动拉伸.mp4