体育与健康 华东师范大学

内容简介:
体育是生活的重要组成部分,通过体育学习可促进身心健康,提升生活质量。目前,由于缺少体育与健康的学习资源,很多人想参与体育却不知如何参与。本课程旨于提供各类体育学习资源,让公众了解体育、欣赏体育、懂得体育、掌握基本的体育与健康知识(如体能、减肥、安全等),成为具备体育与健康素养的人。
价格:
免费
课程介绍
第1周 体育健康促进概述 1.1 为了国民体质健康,我们必须行动起来 为了国民体质健康,我们必须行动起来
第1周 体育健康促进概述 1.2 看国外体育健康促进,学习优秀经验 看国外体育健康促进,学习优秀经验
第1周 体育健康促进概述 1.3 体育健康促进,探索的脚步仍在继续 体育健康促进,探索的脚步仍在继续
第2周 体适能发展 2.1 体适能与生活 体适能与生活
第2周 体适能发展 2.2 体适能与健康(上) 体适能与健康(上)
第2周 体适能发展 2.3 体适能与健康(下) 体适能与健康(下)
第2周 体适能发展 2.4 与运动技能有关的体适能 与运动技能有关的体适能
第3周 体育锻炼与心理健康 3.1 体育锻炼对情绪的影响 体育锻炼与情绪
第3周 体育锻炼与心理健康 3.2体育锻炼对人际交往能力的培养 体育锻炼与心理健康
第4周 武术运动 4.1 中华武术的渊源 4.1
第4周 武术运动 4.2 精、气、神的统一,武术“美”的再现 4.2 精、气、神的统一,武术“美”的再现
第4周 武术运动 4.3 武术与生命健康 4.3 武术与生命健康
第4周 武术运动 4.4 武术竞赛与欣赏 4.4 武术竞赛与欣赏
第 5 周 篮球运动 5.1 篮球运动的起源与发展 5.1
第 5 周 篮球运动 5.2 篮球运动的进攻与防守 5.2
第 5 周 篮球运动 5.3 篮球运动中的勇气与希望 5.3
第 5 周 篮球运动 5.4 篮球运动竞赛欣赏 5.4
第 6 周 足球运动 6.1 足球的起源与发展 6.1
第 6 周 足球运动 6.2 足球运动技术 6.2
第 6 周 足球运动 6.3 足球运动战术 6.3
第 6 周 足球运动 6.4 足球运动规则 6.4
第 6 周 足球运动 6.5 足球运动欣赏 6.5
第 7 周 排球运动 7.1 排球运动的起源与发展 7.1
第 7 周 排球运动 7.2 排球运动的锻炼价值 7.2
第 7 周 排球运动 7.3 排球运动欣赏与注意事项 7.3
第 7 周 排球运动 7.4 排球技战术 7.4
第 8 周 乒乓球运动 8.1 世界看中国,中国看世界:乒乓球起源 8.1 世界看中国,中国看世界:乒乓球起源
第 8 周 乒乓球运动 8.2 工欲善其事,必先利其器:乒乓球球拍 8.2 工欲善其事,必先利其器:乒乓球球拍
第 8 周 乒乓球运动 8.3 势大力沉与翩若惊鸿:乒乓球技战术 8.3 势大力沉与翩若惊鸿:乒乓球技战术
第 8 周 乒乓球运动 8.4 沉着冷静与机智善变:乒乓球竞赛心理应对 8.4 沉着冷静与机智善变:乒乓球竞赛心理应对
第 9 周 羽毛球运动 9.1 羽毛球的起源与发展 9.1 羽毛球的起源与发展
第 9 周 羽毛球运动 9.2 羽毛球技术欣赏 9.2 羽毛球技术欣赏
第 9 周 羽毛球运动 9.3 羽毛球运动与健康 9.3 羽毛球运动与健康
第 9 周 羽毛球运动 9.4 羽毛球运动规则与技战术理解 9.4 羽毛球运动规则与技战术理解
第 10 周 网球运动 10.1 网球起源与发展 10.1 网球起源与发展
第 10 周 网球运动 10.2 网球锻炼价值与精神价值 10.2 网球锻炼价值与精神价值
第 10 周 网球运动 10.3 网球击球技术要领 10.3 网球击球技术要领
第 10 周 网球运动 10.4 网球运动的技战术 10.4 网球运动的技战术
第 10 周 网球运动 10.5 网球比赛的裁判规则和注意事项 10.5 网球比赛的裁判规则和注意事项
第 11 周 舞蹈与韵律 11.1 舞所不在 舞所不在
第 11 周 舞蹈与韵律 11.2 舞所不能 舞所不能
第 11 周 舞蹈与韵律 11.3 舞比精彩 舞比精彩
第 11 周 舞蹈与韵律 11.4 邀你共舞 邀你共舞
第 12 周 运动与减肥 12.1 仰卧起坐与减肥 仰卧起坐与减肥
第 12 周 运动与减肥 12.2 小运动助力大腿减肥 小运动助力大腿减肥
第 12 周 运动与减肥 12.3 冬季小心长“膘” 冬季小心长“膘”
第 12 周 运动与减肥 12.4 人体胖瘦知多少 人体胖瘦知多少
第 13 周 运动与安全 13.1 运动中的痛苦与危险 运动中的痛苦与危险
第 13 周 运动与安全 13.2 运动中的安全风险 运动中的安全风险
第 13 周 运动与安全 13.3 运动中脑震荡事故处理与预防 运动中脑震荡事故处理与预防
第 13 周 运动与安全 13.4 运动中骨折与脱臼损伤处理与预防 运动中骨折与脱臼损伤处理与预防
第 13 周 运动与安全 13.5 运动中出血处理与预防 运动中出血处理与预防
第 13 周 运动与安全 13.6 运动扭伤处理与预防 运动扭伤处理与预防
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