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运动与健康 湖北大学
- 内容简介:
- 健康是一种生命的舞蹈，它不是静止的，而是充满了运动！《运动与健康》带领大家找到打开健康之门的金钥匙，在这里，可以领悟到运动对机体的神奇影响；可以寻找到科学健身的方法；可以欣赏到精彩的运动视频；可以学会运动损伤的初步处理，可以在运动误区的解释中豁然开朗。来吧，跟我一起向运动要健康！
- 价格:
- 免费
课程介绍
| 第一章 健康与亚健康 | 第一节 你健康吗？ | 你健康吗 |
| 第一章 健康与亚健康 | 第二节 你离亚健康有多远？ | 你离亚健康有多远？ |
| 第二章 影响人类健康的三大天敌 | 第一节 影响人类健康的第一大天敌------营养过剩引起的肥胖症 | 营养过剩引起的肥胖症 |
| 第二章 影响人类健康的三大天敌 | 第二节 影响人类健康的第二大天敌------缺乏运动引起的文明病 | 缺乏运动引起的文明病 |
| 第二章 影响人类健康的三大天敌 | 第三节 影响人类健康的第三大天敌------危险紧张引起的心理病 | 危险紧张引起的心理病 |
| 第三章 运动与身体健康 | 第一节 运动与身体健康的关系 | 运动与身体健康 |
| 第三章 运动与身体健康 | 第二节 运动对特殊群体身体健康的影响 | 运动对特殊群体健康的影响 |
| 第四章 运动与心理健康 | 第一节 心理健康概述 | 心理健康概述 |
| 第四章 运动与心理健康 | 第二节 运动与情绪和意志品质的关系 | 运动与情绪和意志品质的关系 |
| 第四章 运动与心理健康 | 第三节 运动与认知功能的关系 | 运动与认知功能的关系 |
| 第五章 科学运动的关键 | 第一节 科学运动的关键之一：确定运动项目 | 科学运动的关键之一：确定运动项目 |
| 第五章 科学运动的关键 | 第二节 科学运动的关键之二: 设定运动强度 | 科学运动的关键之二: 设定运动强度 |
| 第五章 科学运动的关键 | 第三节 科学运动的关键之三：把握运动时间与频率 | 科学运动的关键之三：把握运动时间与频率 |
| 第六章 不同运动项目的健康机制 | 第一节 田径运动的健康机制 | 田径运动的健康机制 |
| 第六章 不同运动项目的健康机制 | 第二节 田径运动的健身方法 | 田径运动的健身方法 |
| 第六章 不同运动项目的健康机制 | 第三节 篮球、排球运动的健康机制 | 篮球、排球运动 |
| 第六章 不同运动项目的健康机制 | 第四节 足球、羽毛球运动的健康机制 | 足球、羽毛球运动 |
| 第六章 不同运动项目的健康机制 | 第五节 网球、乒乓球运动的健康机制 | 网球、乒乓球运动 |
| 第六章 不同运动项目的健康机制 | 第六节 武术运动的健康价值 | 武术运动 |
| 第七章 常见运动损伤的预防与处理 | 第一节 开放性软组织损伤的预防与处理 | 开放性软组织损伤的预防与处理 |
| 第七章 常见运动损伤的预防与处理 | 第二节 闭合性软组织损伤的预防与处理 | 闭合性软组织损伤的预防与处理 |
| 第七章 常见运动损伤的预防与处理 | 第三节 运动与晕厥 | 运动与晕厥 |
| 第七章 常见运动损伤的预防与处理 | 第四节 肌肉痉挛 | 肌肉痉挛 |
| 第七章 常见运动损伤的预防与处理 | 第五节 运动中腹痛 | 运动中腹痛 |
| 第八章 运动中的误区 | 第一节 运动误区分析之一 | 运动误区分析之一 |
| 第八章 运动中的误区 | 第二节 运动误区分析之二 | 运动误区分析之二 |
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